C’est une méthode originale et profondément humaine qui vise à cultiver la joie de vivre, libérer les émotions, et favoriser un mieux-être global, tant individuel que collectif.
Créée par l’Ecole Internationale du Rire, fondée par Corinne Cosseron en 2002, la rigologie est une technique psychocorporelle ludique de libération émotionnelle et mentale permettant de nous reconnecter à notre joie de vivre authentique quelles que soient les circonstances.
La rigologie n’est pas une discipline de rire mais une discipline psychocorporelle ludique de libération émotionnelle.
Rigologie
Une méthode joyeusement sérieuse
pour se reconnecter à sa joie de vivre
Elle s’intéresse à la joie de vivre et non au rire et part du postulat qu’en nous libérant de toutes nos émotions non exprimées et stockées en nous, ce qui les rend toxiques, nous nous retrouvons automatiquement connectés à notre joie de vivre authentique. Notre rire revient alors de manière naturelle, sans exercice.
Les bienfaits pour le corps
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Augmentation de son énergie et de sa vitalité
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Excellente forme physique : meilleur sommeil, meilleure digestion, meilleure respiration
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Renforcement du système immunitaire
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Diminution des douleurs
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Amélioration du vécu des maladies chroniques
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Diminution de tous effets physiques du stress
Les bienfaits pour l'esprit
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Réduction du stress et de l’anxiété
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Amélioration de la santé mentale et de l’humeur
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Renforcement des liens sociaux et des relations interpersonnelles
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Meilleure gestion des émotions et augmentation de son optimisme
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Renforcement de la confiance en soi et de la compassion
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Augmentation de la créativité et de la performance
Les bénéfices sociétaux
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Renforce les liens dans un groupe (entre collègues, dans une association, un tiers-lieu…).
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Crée un climat de confiance, d’écoute et de coopération.
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Favorise la qualité de vie au travail (QVT) et prévient les risques psychosociaux.
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Encourage une culture du bien-être partagé, plus humaine et bienveillante.
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Ouvre la voie à des relations plus authentiques et joyeuses.
Ma mission
Eveilleuse de joie, semeuse de rires et accompagnante bienveillante. Je crée un cadre sécurisé pour que chacun puisse explorer ses émotions, se reconnecter à sa joie profonde et libérer ce qui entrave l’élan de vie.
Pour qui ?
La rigologie n’est pas simplement une méthode de plus pour gérer le stress et l’anxiété. C’est une pratique qui nous permet de retrouver notre force intérieure, de renforcer notre résilience et de réintégrer la joie et la connexion humaine dans nos vies, même dans les circonstances les plus difficiles.
Ces moments de joie peuvent sembler fugaces, mais la rigologie nous apprend à les saisir et à les cultiver.
Elle s’adresse à un très large public :
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Grand public de tout âge en groupes (enfants avec ou sans parents, adolescents seuls, adultes, etc…)
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Personnes souffrant de dépression sous contrôle médical
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Personnes souffrant d’addiction sous contrôle médical
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EHPAD
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Associations de patients : Alzheimer, Parkinson, fibromyalgie, cancer…
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Personnes en insertion sociale
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Enseignants
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Élèves de la maternelle à l’université
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Tout personnel des entreprises
Ce que la rigologie procure...
Participer à un atelier de Rigologie, c’est s’offrir une bulle d’oxygène émotionnelle. On y vient pour rire, se détendre, lâcher prise, créer du lien, et souvent… on en ressort avec le cœur plus léger, les épaules plus détendues, et les yeux qui pétillent.
C’est une expérience collective vivifiante, mais surtout un moment profondément humain, qui fait du bien là où ça serre un peu trop.